sfd kreatyna

[...] Celem jest masa, plan treningowy jest, dieta trzymana. Do nastepnej paczki chcalem zamowic: - Trec Mass XXL tu pytanie - ktos poleca jakies smaki? - potreningowo - białka sfd - tu pytanie, ktore z białek sfd kupic? potrzebuje takiego zebym w miare mozliwosci mogl dosypac do plackow/znosily temperature. oczywiscie jako lekkie uzupełnienie diety [...]

[...] mieszkam po za miastem i ćwiczę w domu sprzęt powoli już się skompletowało i od poniedziałku zaczynam regularne ćwiczenia na początek chce zrobic ten o to trening http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html (prog3 tylko wolne ciezary) po 5 tyg chce przejść na inny trening i wtedy właśnie chce zacząć brać suple chciał [...]

[...] to będę chodził na basen ewentualnie biegał, to się jeszcze okaże, dodatkowo co sobota trening MMA Zastanawiam się nad suplementacją na ten czas, myślałem nad: - białko sfd econo po treningu, ewentualnie z rana będę pił, zobaczę jak z jedzeniem wyjdzie -BA sfd 5-6g dziennie, zależy jak się sypnie (na dwie porcie będę dzielił) -Onyx z fire [...]

Witam, mam do dyspozycji następujące suple: -ActivLab - Mass Up 3,5kg -Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g -SFD Protein Plus Complete - 750g -ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 1000g -Aminostar - BCAA Extreme-pure - 300kaps -kreatyna mono - 500g -Bsn - N.O - Xplode - 1025g I teraz pytania. O ile gainer i białko wedle potrzeby w celu [...]

Fitmax - CreaForce Fitmax - CreaForce to suplement diety przeznaczony dla sportowców o różnych stopniach wytrenowania, a także dla osób o bardzo dużej aktywności fizycznej. Umożliwia wzrost siły, masy i wytrzymałości mięśni. Opiera swą skuteczność na zawartości wysokiej jakości jabłczanu kreatyny, który uważany jest za jedną z najskuteczniejszych [...]

[...] dni co nie mam za bardzo energii i przy naprawdę ciężkich treningach. Będę ją brał maksymalnie raz w tygodniu. Myślałem nad tą co myślicie? : Trec S.A.W. 200g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html Co do kreatyny to ostatni cykl kończyłem 2 miesiące temu więc jak zacznę ten w styczniu to odstęp od cykli będzie równy 3mc. teraz będę [...]

[...] przyzwyczajenia kulinarne. -trening sugerowany przeze mnie Po przeczytaniu tych dwóch artykułów chciałbym podążyć ich myślą. Cy ten trening jest odpowiedni?? http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej!-t338380.html http://www.hitec.home.pl/trening_pakera/1552795195 Jeśli ktoś posiada gotowy program to [...]

[...] przemiane materii Białko HiTec Anabolic Protein czy jakies inne? Wegle Carbo pur Kreatyne wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace? Jakie witaminy ? co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy dobre? Zalezy mi na masie bo chudy strasznie jestem jak na ten wzrost. obowiązkowa [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pełni wyposażona siłownia Dieta : Link do tematu w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_sprawdzenia%2E-t1127251.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Wraz z początkiem redukcji kreatyna, beta alanina, kofeina, do [...]

Witam. po 2 miesiecznej przerwie z siłownia postanowiłem kontynuowac swoja przygode z redukcja (tutaj mam opisane dokladniej http://www.sfd.pl/problem_z_redukcja-t1064365.html) sprawa wygląda tak, leci juz 3 tydzien redukcji a mi nie spadł nawet kilogram, co przy moim dosc sporym BFie jest dosc niepokojące. Spodziewałem sie natychmiastowego spadku [...]

[...] na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : x2/week sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : https://www.sfd.pl/Dieta-t1195601.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, planuje też żeń-szeń oraz kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak, robiłem co mi [...]

Witam Ćwicze już około roku ,diete w miare trzymam i chciałem spróbować suplementacji kreatyną. Mam zamiar kupić w tutejszym sklepie(sfd) Trec CM3 1250 (360 kaps) i zastanawiam się co do tego jeszcze dokupić ,tzn tzw transportery(?). Poczytałem tu troche o tym ,iż są to mity już dawno obalone ,oraz iż kreatyna sama w sobie jest dobrze przyswajalna [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jest po co dalej się mordować na siłowni wzrost masy ciała około 5kg\6miesiecy. Moje pytanie brzmi: 1- Czy mój plan treningowy jest dobry na początek? 2-Czy mogę się wspomóc jakimiś suplementami?(odżywki białkowe,kreatyna) 3- Jaka powinna być dzienna dawka kcal i spożywanej wody do odpowiedniej budowy? [...]

[...] 180 caps - cena producenta - 69 zł. myślę, że 50 zł mnie usatysfakcjonuje. 2) bcaa PLUS SFD - z 400g zostało 385 - cena sklepowa około 44 zł - sprzedam za 29 3) bcaa pure - sfd - z 500g zostało 480-485 - cena sklepowa 59 - u mnie 40 4) białko trec whey pump - 55 w sklepie, u mnie nowe za 43. kreatyna cm3 trec - zostało okolo 160 caps (nie będę [...]

Cześć! Od jakiegoś czasu jestem na redukcji. Nie chcę pisać o swoich przejściach treningowych, nikogo to i tak nie interesuje :D Przejdę od razu do rzeczy - chciałbym prosić Was o pomoc, odnośnie diety. Mam 20 lat, ważę aktualnie 80 kg, trenuję 4x w tygodniu (split). W DNT. wjeżdżają aeroby (bieganie / rower), w te dni zmniejszam również kcal [...]

[...] fotek..a troszeczke sie zmieniłem wiec postanowiłem dodac kilka nowych zdjec. Cwicze ogolnie 2,5 roku. Dawno temu dałem zdjecia po kilku miechach cwiczen: http://www.sfd.pl/temat113145/ Potem nastepne po 6 miechach:http://www.sfd.pl/temat133348/ Jak widac nic specjalnego.. Wkoncu siegnalem po suplementy takie jak kreatyna , białko , [...]

Jakie produkty jeść, aby złapać beztłuszczową masę mięśniową? Ćwiczę obecnie z planem P.H.A.T Layne Norton ale troche modyfikuje ze wzgledu na brak pewnych urzadzen na silowni. Obecnie suplementy to w trakcie treningu, pije EAA+Dextro+Kreatyna+Betaalanina, po treningu bialko+kreatyna+spirulina+dextro. Jesli chodzi o zywienie to staram sie jesc ok [...]

[...] ale chcę teraz pomyśleć nad kolejnym, żebym wiedział ile kasy mi na niego potrzeba. 1 cykl: 1. Universal creatine micronized powder - 500g 2. Trec saw - 400g 3. BCAA sfd - 1000g 4. Activlab beta alanine - 4x128kaps 5. Activlab caffeine power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem 6. Daily formula - 100tab 7. Olimp chela MZB - 60kaps [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :38 Obwód talii : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3xsiłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

Cze All. Od kilku miesięcy jestem stałym klikaczem SFD i odnalazłem się tu świetnie. Zacząłem ćwiczyć w wieku 38 lat (luty 2002) gdy przeraziły mnie moje zdjęcia z działki - w kąpielówkach. Tragedia. Zrzuciłem wagę z 83 kg sadła do 62,5 kilo od września 2001 do stycznia 2002. Ćwiczę od lutego tego roku (nigdy wcześniej nie wiedziałem co to jest [...]